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アロマテラピーで心身ともにベストな状態で!

 アロマテラピーは、植物の香りと薬効成分を受け取って心身に役立てる芳香療法の事。
グッズはデパートでも簡単に手に入るから、気晴らしに遠出する時間もない結婚準備の時期に、ピッタリのリラックス法といえそう。

例えば部屋に香りを取り入れるなら、アロマポットに水を張ってエッセンシャルオイルを垂らしたり、アロマキャンドルを置く、お香を焚くなどがおすすめ。

また、お風呂にオイルを入れる手もある。好きな香りを選ぶことが基本で、精神を高揚させるフレッシュな果実の香り「ベルガモット」や、女性に幸福感をもたらすとされる「ローズ」、不眠や不安を解消する「ラベンダー」、精神を落ち着かせる「ゼラニウム」、心身をリフレッシュする森林の香り「パイン」などもおすすめです。

妊娠中など体の状態で、避けた方がよいものもあるから、初心者は専門店でアドバイスを受けて選ぶのが、良い効果を得る近道だ。